智能起重提示农场安全

作者:辛西娅·克兰顿

电梯. 转. 电梯. 转. 哎哟!

“只要有一次抬举不当，你就不能用了,马特·苏迪克说, CHS负责环境健康和安全的高级经理.

搬运重型设备, 重复的维护任务和长时间的联合收割机需要额外的照顾，以避免疼痛和伤害.

“每个人都想马上开始工作, 但在疲劳和压力下工作会给身体带来压力,苏迪克说。. “确保你的身体在旺季开始时已经准备好了.”

工作更聪明, 不困难, 是最好的方法, 维姬·基尔戈说, 全国健康与安全高级风险澳门皇冠赌场平台顾问, 美国最大的农业保险皇冠hga010安卓二维码之一.S.

“如果你一天举起一样东西10次, 你能不能把它放高一点，这样你就不用够到地板了? 一个简单的改变，比如在一个五加仑的桶上放点东西，就能让你在一天结束的时候感觉有惊人的不同. 她补充说:“如果你意识到并有一个计划，有很多简单的解决办法。. 集思广益，想想如何以不同的方式来避免受伤，并找到使工作更容易的方法.”

每个人都是不同的

“我们把身体当作工具,琳达·伊曼纽尔说, AgriSafe网络的注册护士和社区卫生主任, 一个全国性的非营利组织，帮助健康和安全专业人员建立技能，为老年专业人员提供有效的卫生保健. “随着时间的推移，这可能会造成伤害，并导致肩部劳损, 肩袖撕裂, 肌腱炎, 腕管综合症, 腰痛等等. 你可能会开始感到不舒服，但决定坚持下去. 最终，疼痛会变得难以承受，并打断正常的活动.”

了解和适应每个人的身体能力和技能是避免受伤的关键因素, 说·基尔.

“如果需要的话，考虑一下你和其他人可以安全地长时间做些什么. 有时候，这意味着要诚实地面对自己，告诉自己:‘我不会再做这样的工作了.’”

“我们的工作方式不同，需求也不同，”伊曼纽尔表示赞同. “这可能意味着要把一天中的活动间隔开来，并在活动之间休息.

“随着年龄的增长, 我们往往更容易疲劳，失去力量和耐力, 这影响了你能处理的活动类型,她补充道, “尤其是当你考虑到炎热和其他天气条件时.”

沟通是理解和满足工作中每个人的需求的关键, 伊曼纽尔说. “澳门皇冠赌场平台安全工作的公开对话和树立榜样可以让一切变得不同. 健康的农民才是安全的农民.”

聪明的工作技巧

Surdick, Kilgore和Emanuel提供了以下建议来帮助避免受伤和停工.

热身

“你不会不热身就跑比赛, 所以你不应该不做一些伸展运动就开始一项任务, 包括肩膀转动和腿筋伸展,苏迪克说。. “安全举重首先要让你的身体做好准备.”

提前计划

苏尔迪克建议:“想想你要举起什么东西，把它放在哪里. 在搬运重物时避免旋转，以减少背部的压力.

清理道路

移除阻挡视线或可能绊倒人的障碍物. 寻求帮助. Surdick说:“确定你是否需要另一个人或设备来帮助你举起重物。. “试图独自通过它可能是错误的方法.”

电梯正常

抬起和搬运时，用腿抬，并保持物体靠近身体. 寻找手柄，使提升更容易. 铲土也是一种提升——把铲土保持小而易澳门皇冠赌场平台.

保持专注

伊曼纽尔说:“在任何时候都要注意你身体的重心。. “提醒自己站直有助于保持身体平衡，防止受伤.” 

多喝水，吃得好

伊曼纽尔建议以水开始新的一天，并在附近放一个水壶. 健康的饮食为力量提供燃料，帮助澳门皇冠赌场平台压力.

改变一下

基尔戈说:“长时间站立或坐着都是你的敌人。. 她建议轮流完成任务，并有计划地休息. 每15分钟30秒的休息时间，或者每两个小时爬出出租车5到10分钟，让你得到舒展, 运动或放松有助于减轻肌肉疲劳.

开店

基尔戈建议选择手柄长4到5英寸、手感舒适的手动工具, 适合您的手的防滑握把. Other suggestions include having tools organized and at arm’s reach; standing on an antifatigue mat; wearing comfortable, supportive boots or shoes; and choosing well-fitting work gloves for safety and to avoid hand fatigue.

休息一下

伊曼纽尔说:“每天晚上需要七到九个小时的高质量睡眠，我怎么强调都不为过。. “过度疲劳会在操作设备时发生事故，并影响平衡, 哪些会导致滑倒, 绊倒和跌倒. 知道什么时候结束一天.”

让调理成为全年的活动

伊曼纽尔说:“每天都要做伸展运动，加强核心肌肉。. “你要锻炼肌肉，为旺季做好准备.”

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